La suplementación con Creatina ha demostrado
incrementar la resíntesis de ATP (Adesonin Trifosfato) a partir del ADP (Adenosin Difosfato) durante las
contracciones musculares. El ATP es la molécula que las celulas musculares
queman durante la contracción muscular. Cuando la energía es liberada a partir
de la pérdida de un fosfato de la molécula de ATP, vuelve convertirse en ADP.
La Creatina se combina con un Fosfato para formar la FosfoCreatina que libera
el fosfato para volver a sintetizar una molécula de ATP. Esta resintetizada
molécula de ATP está lista para ser utilizada como energía de nuevo. Debido a que el cuerpo sólo posee una reserva
de 8-12 segundos de ATP, es muy importante incrementar el nivel de Creatina y
maximizar la conversión ATP-ADP. El resultado: contracciones musculares más
explosivas, aumento del rendimiento deportivo y disminución de la fatiga
muscular. También incrementa la cantidad de agua que las células retienen
(hasta un 75 %), por lo tanto, incrementando el tamaño muscular.
Uso recomendado:
Por los primeros 5 días (etapa de carga): Tome 1
cucharadita (~5 gramos) en 250ml de agua 5 veces al día.
Etapa de Mantenimiento: Tome 1 cucharadita bien llena
(~5 gramos) en 250ml de agua antes y después de entrenar.
Información nutricional por servicio
Tamaño del servicio: 5 gramos
Creatina Monohidrato 5g
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