Ya sea en alimentos, bebidas, o los suplementos, la cafeína
(también conocido como 1,3,7-trimetilxantina) actúa como un estimulante del
sistema nervioso central. Según la investigacion mas importante ayuda a promover la atención y la energía. Esto
es beneficioso en sí mismo justo antes de entrenar duro porque cada entrenador
quiere mejorar seriamente los niveles de energía durante los entrenamientos.
En general, la cafeína es un deber-tener grapa suplemento en el
programa de formación de cualquier persona, la dieta y la suplementación. No
se pierda los beneficios de la cafeína!
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